W najbliższy weekend (27–28 czerwca) do Białegostoku i całego województwa podlaskiego napłynie fala upałów. Synoptycy prognozują, że temperatura przekroczy 30°C, a w niedzielę może sięgnąć nawet 35–36°C. Służby apelują o zachowanie szczególnej ostrożności i stosowanie się do podstawowych zasad bezpieczeństwa.
Upał realnym zagrożeniem dla zdrowia
Wysokie temperatury znacząco zwiększają ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Mogą prowadzić do udaru cieplnego lub słonecznego, który stanowi bezpośrednie zagrożenie dla zdrowia i życia.
Do objawów udaru należą m.in. silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szumy uszne, przyspieszony oddech i tętno, drgawki oraz ogólne osłabienie. Upał wpływa również na koncentrację i samopoczucie, co może być szczególnie niebezpieczne podczas prowadzenia pojazdów.
W przypadku wystąpienia niepokojących objawów należy niezwłocznie skontaktować się z numerem alarmowym 112 i, jeśli to możliwe, przenieść się w chłodne miejsce.
Kto jest najbardziej narażony?
Szczególną ostrożność powinny zachować osoby starsze oraz dzieci. Wysokie temperatury są również niebezpieczne dla zwierząt domowych, które inaczej regulują temperaturę ciała – psy chłodzą się m.in. poprzez ziajanie, dlatego pozostawienie ich w nagrzanym samochodzie może stanowić zagrożenie życia.
Jak przetrwać upał? Najważniejsze zasady
Służby przypominają o kilku podstawowych zasadach, które pomagają bezpiecznie przetrwać upalne dni:
- w ciągu dnia zamykaj okna i zasłaniaj żaluzje po nasłonecznionej stronie,
- wietrz mieszkanie nad ranem i w nocy, gdy temperatura jest niższa,
- noś lekką, przewiewną odzież w jasnych kolorach,
- unikaj intensywnego wysiłku fizycznego w najgorętszych godzinach dnia,
- pij dużo wody i unikaj alkoholu,
- spożywaj lekkie posiłki, głównie warzywa i owoce,
- stosuj kremy z filtrem UV i ogranicz czas przebywania na słońcu.
Szczególna ostrożność nad wodą i w podróży
Podczas wypoczynku nad wodą należy unikać gwałtownego wchodzenia do wody po opalaniu – organizm powinien się stopniowo schłodzić. Kierowcy powinni robić częste przerwy w podróży i unikać długiej jazdy w pełnym słońcu.
Dzieci i zwierzęta pod szczególną ochroną
Pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać dzieci ani zwierząt w zaparkowanych samochodach – temperatura w pojeździe może wzrosnąć nawet do 50–60°C. Dzieci powinny unikać przebywania na słońcu w najgorętszych godzinach dnia, a w razie wyjścia na zewnątrz powinny mieć lekką odzież i nakrycie głowy.
Kiedy jest największy upał?
Za upał uznaje się temperaturę powyżej 30°C. Najwyższe wartości temperatury występują zwykle między godziną 15:00 a 18:00, natomiast najsilniejsze promieniowanie UV notowane jest około godziny 12:00–13:00.
Służby apelują o rozwagę i odpowiedzialne zachowanie – szczególnie w nadchodzący, wyjątkowo gorący weekend.
Źródło: Urząd Miasta w Białymstoku
