Zdrowie na fali: Maria Siewko i Ewa Tokajuk

Jesień to czas, w którym znacznie częściej chorujemy. Zmienne temperatury, powroty dzieci do szkół i przedszkoli oraz większa liczba kontaktów społecznych sprzyjają rozprzestrzenianiu się wirusów. Gośćmi Radia JARD były dr n. med. Maria Siewko, Podlaski Państwowy Wojewódzki Inspektor Sanitarny, oraz dr Ewa Tokajuk z Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Białymstoku, które opowiedziały o zagrożeniach i sposobach profilaktyki.

Jak podkreślają specjalistki, w okresie jesienno-zimowym wzrasta liczba zachorowań na COVID-19, grypę oraz wirusa RSV. Ten ostatni jest szczególnie niebezpieczny dla dzieci i osób starszych. – Od początku września obserwujemy wyraźny wzrost zakażeń. W pierwszych dwóch tygodniach miesiąca odnotowano 858 przypadków COVID-19 – informowała dr Siewko.

Szczepienia jako najskuteczniejsza ochrona

Ekspertki podkreślały, że szczepienia pozostają najlepszym sposobem na uniknięcie ciężkich zachorowań i powikłań. W tym roku przeciwko grypie zaszczepiło się już ponad 94 tysiące Polaków – dwa razy więcej niż w roku ubiegłym. – Szczepiąc się, dbamy nie tylko o siebie, ale również o całe otoczenie. To podstawa budowania odporności zbiorowej – mówiła dr Tokajuk.

Szczepienia są szczególnie ważne dla osób starszych, pacjentów onkologicznych i kobiet w ciąży. Te ostatnie zyskują dzięki nim ochronę własną oraz bierną ochronę dla dziecka w pierwszych miesiącach życia.

Jak jeszcze dbać o odporność?

Oprócz szczepień specjalistki przypominają o zdrowym trybie życia. Zbilansowana dieta, bogata w witaminy i mikroelementy, odpowiednia ilość snu, regularna aktywność fizyczna oraz unikanie stresu to podstawy wzmacniania organizmu. Ważna jest również codzienna higiena – częste mycie rąk, zasłanianie ust i nosa podczas kaszlu czy wietrzenie pomieszczeń.

Ekspertki zaznaczyły, że w obecnym sezonie szczepienia są łatwiej dostępne niż kiedykolwiek – można je wykonać nie tylko w przychodniach POZ, lecz także w aptekach. Choć czas oczekiwania w placówkach medycznych bywa dłuższy, warto zaplanować wizytę z wyprzedzeniem.