Edyta Harasimczuk

Zbliżające się święta to czas radości, ale i wyzwań. Edyta Harasimczuk, coach i trenerka mentalna, podczas rozmowy w Radiu JARD podpowiada, jak uniknąć świątecznego chaosu i odnaleźć prawdziwą magię tego czasu.

• Klucz do spokojnych święt to asertywność i zadbanie o własne potrzeby.
• Skupienie na pozytywnych aspektach świąt może pomóc uniknąć napięć przy stole.
• Warto celebrować ten czas w sposób zgodny z naszymi pragnieniami, niezależnie od tradycyjnych oczekiwań.

Edyta Harasimczuk podzieliła się swoimi spostrzeżeniami na temat świątecznego okresu. Jak podkreśla, najważniejsze jest, aby zadać sobie pytanie: Jak chcę spędzić te święta? „Nie musimy robić wszystkiego, co narzuca tradycja czy oczekiwania innych. Święta odbędą się nawet wtedy, gdy nie umyjemy okien czy nie upieczemy karpia. Ważne, by nauczyć się asertywności i podejmować decyzje zgodne z własnymi potrzebami” – zaznacza trenerka.

Rozmowa dotyczyła również napięć, które często pojawiają się przy wigilijnym stole. Edyta Harasimczuk doradza unikanie trudnych tematów i zmianę narracji rozmowy. „Gdy pojawiają się niewygodne pytania, warto szybko przekierować dyskusję. Można zapytać o ostatnio przeczytaną książkę lub obejrzany film. Kluczem jest szukanie pozytywów w każdej osobie przy stole” – dodaje.

Magia świąt, zdaniem Edyty Harasimczuk, tkwi w prostocie i autentyczności. Zachęca, by celebrować ten czas w sposób, który sprawia nam radość – czy to w gronie rodziny, czy w samotności. „Święta to okazja, by otworzyć serca, a nie tylko prezenty. Skupmy się na chwili, na zapachach, światłach i wspomnieniach, bo to one budują prawdziwą magię” – podsumowuje trenerka, życząc wszystkim spokojnych i szczęśliwych świąt.